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保定艾灸应了解的几点

一,穴位不是越多越好,选穴要少而精。比如要调理寒宫,那就集中灸小腹。调理寒宫的穴位很多。有时候我们查询一些艾灸的方法,老师会给出很多穴位,包括我们,关于一些艾灸的问题,往往也会给出很多穴位,穴位很多的时候,穴位也可以轮流着灸,比如你今天灸2个穴位,明天灸3个,后天灸3天,这样轮流着灸。但是必须清楚:每次一定要把一个穴位灸透,灸不透没有作用的。灸透,才能灸到有感觉,有灸感,有效效果。

二,日常保健,悬灸更好。艾灸是绿色有效的保健方式。日常保健,用悬灸的效果更好。什么是悬灸呢,就是手持艾条,直接对着皮肤悬空进进行艾灸,温度以自己觉得适宜为好。

三、艾灸,灸多长时间才合适。关于艾灸的时间,每个人的情况不一样,每个穴位也不一样,每种病症也不一样。一般的话,建议每次灸20-30分钟左右就可。一般连续艾灸5天休息2天.

四,早上艾灸比较好,尽量不要晚上艾灸。艾灸养生要顺应天时,早上太阳升起来的时候,我们身体处于sheng发的时候,所以这时候艾灸,艾灸的药效更容易被我们所吸收,有句话说:晚上艾灸,如同吃pi霜。这句话说得有点夸张了,晚上艾灸容易伤阴,所以建议尽量早上艾灸,及时不能早上,也建议在天黑之前艾灸。

五,艾灸后2个小时不要碰冷水,艾灸完毕记得封穴。艾灸的时候我们人体的毛孔都是打开的,艾灸后碰水,水的寒气容易通过打开的毛孔进去体内。所以艾灸完毕,记得要封穴。


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